Kirjoita ja Joogaa Kreikassa matka

MATKALLA MINUKSI

Jooga- ja kirjoitusretriitti Kreikassa Lesvoksen saarella 10.-17.7.2020



Välillä täytyy pysähtyä ja katsoa taaksepäin, jotta ymmärtää mistä on tulossa ja mihin
suuntaan on seuraavaksi matkalla.

Matkalla minuksi kirjoituskurssi kysyy; ”Kuka sinä olet?” Kehomme on täynnä tietoa ja
viisautta, jonka lähteille pääseminen vaatii hiljentymisen ja kyvyn ottaa vastaan.

Kirjoituskurssin rauhallinen tahti, kirjoitetaan paljon omissa olossa, omassa tahdissa, auttaa kohtaamaan omasta elämäntarinasta kumpuavia muistoja ja tunteita. Kirjoittamista edeltävät tunneteemaiset alustukset saattavat kirjoittajat elämänkaaren muistojen äärelle.

Kurssikokonaisuus rakentuu osista, jotka kaikki tukevat muistamisen ja muistiin kirjoittamisen,omaksi itseksi kasvamisen matkaa.


Harjoitukset koostuvat kehoa ja tunnetietoisuutta avaavista joogaharjoituksista, chakratietoisuudesta, tunneluennoista, kirjallisuuden ja luovan kirjoittamisen metodeista, sekä tätä kirjoitustyötä tukemaan suunnitelluista meditaatioista.


Kirjoittaminen etäännyttää. Kirjoittamalla löydät polun sisimpääsi ja luot itsellesi
voimapaikan itsessäsi.

Oman tarinan tunteminen ja sen eri käänteiden merkityksien ymmärtäminen oman
kasvun kannalta, haalistaa tunnelukkojen vaikutusta, lisää itseymmärrystä ja
antaa lisää voimia tähän hetkeen.


Kurssilla ei tarvitse olla kirjoittamisen tai edes joogan harrastaja, riittää että sinua
kiinnostaa oman elämänkaaren vaiheisiin tutustuminen ja tahdot kirjata niitä
muistiin. Muista vielä; kirjoitat itsellesi. Tekstejä ei tarvitse lukea ääneen.

Joogatunnit
aamuin illoin ovat lempeätä monipuolista hathajoogaa, yinjoogaa sekä
meditaatioita. Jokainen tekee harjoituksen itselleen sopivalla
tavalla. Joogan tarkoitus on tukea matkaasi sisäänpäin.




Kurssin vetäjinä kirjailija, sanataideohjaaja, tunnetaideohjaaja Laura Paloheimo ja
joogaopettaja Marjaana Mäkelä.


www.laurapaloheimo.com

www.matkallaminuksi. com

www.joogaakreikassa.fi


OHJELMA

Perjantai

10.7. matkapäivä, saapuminen Eftalouhun illalla myöhään

LA,
SU, MA, KE, TO: päivittäiset aamu- ja iltajoogat ja
kirjoitussessiot


TIISTAI
on vapaapäivä.


Perjantaina
kotimatkalle varhain aamulla tai jos haluat, voit jäädä fiilistelemään vielä
viikonlopun yli ja palata vasta maanantaina 20.7., jolloin on myös suora lento
Ateenasta Helsinkiin.



MAJOITUS
: SUNHOUSE

http://lesvos-molyvos-apartments.gr/

Tätä
ihanaa rauhansatamaa voin sydämestäni suositella! Kaikki, jotka ovat tässä
pensionaatissa asuneet, ovat olleet niin tyytyväisiä, että palaavat aina
uudelleen ja uudelleen.


Sunhousen
omistajat Maria ja Ignatios haluavat, että kaikki vieraat ovat kuin yhtä suurta
perhettä. Siellä on täysin varusteltuja asuntoja, joissa on keittiö, makuuhuone ja olohuone sekä pihaterassi. Asunnot sijaitsevat aivan merenrannassa, muutamista asunnoistapääset melkein ikkunasta pulahtamaan mereen!! Puutarha on todella kaunis,siellä on suihkulähde, oliivipuita ja kasvimaalta saavat vieraat poimia mitä tahansa kauden luomuhedelmiä/vihanneksia.


Sunhousesta
on noin 15minuutin kävelymatka joogasalille kaunista merenrantatietä ja
tuoksuvan pinjametsän läpi. Eftaloun fantastiset luonnon kuumat lähteet ovat
noin vajaan kilometrin päässä ja Molyvoksen pittoreskiin kylään on noin 3km,
voit vuokrata esim.polkupyörän sitä varten.

Sunhousessa
on 4 asuntoa, joissa on yksi makuuhuone (1-2 hlöä) ja sen hinta on 30eur/yö
(eli jos kaksi henkillöä jakaa asunnon, se on vain 15eur/hlö ja yhden hengen
asuntona siis 30eur).

Sitten
on kaksi isompaa asuntoa, joissa on kaksi makuuhuonetta (2-4 hlöä) ja nämä ovat
40euroa/yö (eli kahdelta 20eur). Hintaan ei siis kuulu aamiaista, vaan kaikki
tekevät itse omat ruokansa. Toki lähitavernasta saa herkullista kreikkalaista
ruokaa, lounasta ja illallista, sekin on aivan joogakoulun välittömässä
läheisyydessä.


MATKUSTAMINEN


Tämä on ns. “omatoimimatka” eli itse järjestät omat lentosi. Hyvät yhteydet Ateenaan
ovat Aegean airlinesillä. Tai lennät ihan millä tahansa halvimmalla tavalla
Ateenaan (esim. Norwegian, Scandinavian Airlines, Lufthansa) ja sieltä
kotimaanlento Lesvoksen pääkaupunkiin Mytiliniin (55 min). Jos matkan
varaaminen tuntuu hankalalta tai Sinulla ei ole aikaa, paikallinen
matkatoimisto auttaa: https://www.comtravel.gr/


Mytilinin lentokentältä sinut noutaa Hippokrates minibussilla tai paikallinen taksikuski
Michalis. Taksikyydin voi jakaa muiden samalla lennolla olevien kanssa.
Halutessasi voit tietenkin vuokrata myös auton. Se odottaa Sinua lentokentällä
ja sinne sen voi myös lähtiessäsi jättää. Matka lentokentältä Sunhouseen on
hieman yli tunnin (65 km).


On myös olemassa halpa bussiyhteys, mutta aikataulut eivät yleensä sovi lentoihin
ellet yövy saaren vilkkaassa pääkaupungissa Mytilinissä. Jos haluat yöpyä
Mytilinissä tullessasi tai lähtiessä, kysy Marjaanalta suosituksia. Kun Sinulla
on lentolippu, se toimii kurssin varauksena. Sen jälkeen tilaamme Sinulle
majoituksen ja taksikyydin tai autan autonvuokraamisessa.

Ryhmän maksimikoko on 16 henkilöä, minimiä ei ole, joten voit huoleti varata
lentolippusi.

KULUSI

-etsi netistä halvimmat lennot Mytiliniin (lentokenttätunnus MJT, Ateena ATH)

- lentokenttäkuljetus: jos koko ryhmä tulee samalla lennolla minibussikyyti noin
20-25 eur/hlö, taksikyyti 80eur, jonka voi myös jakaa toisten kanssa

- majoitus 15eur-30eur/yö


-kurssin hinta 460 euroa

-matkavakuutus
on erittäin suositeltavaa!

VARAUKSET JA LISÄTIEDOT:

sähköposti: marjaana.makela@gmail.com ja puh 050 411 7139